Votre vie a-t-elle besoin de plus de calme et de sérénité ? La pleine conscience et la méditation sont exactement ce dont vous avez besoin ! Relevez le défi et lancez-vous dans ce programme de 21 jours pour vous initier à la pleine conscience et à la méditation. Vous recevez des conseils quotidiens expliquant comment pratiquer la méditation assise ainsi qu'un moment dédié au bilan de votre pratique de la pleine conscience à la fin de chaque journée. Chaque jour, vous recevez une instruction à mettre en pratique, puis vous êtes suivi sur 21 jours et ainsi vous évoluez pour que vous soyez finalement un bon méditant. Savoir méditer peut paraitre anodin, et c'est le cas ! C'est très très simple. Le bonheur n'est plus une option chez les bons méditant, c'est leur état normal ! C'est pourquoi ils réussissent tout ce qu'ils entreprennent dans la vie. Et si vous aussi le bonheur devenait votre état naturel au quotidien ?