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🧘‍♂️ Apprendre à méditer

  • 21jours
  • 45étapes
Obtenez un certificat en complétant le programme.
Les participants ayant complété toutes les étapes recevront un badge à la fin du programme.

À propos

Votre vie a-t-elle besoin de plus de calme et de sérénité ? La pleine conscience et la méditation sont exactement ce dont vous avez besoin ! Relevez le défi et lancez-vous dans ce programme de 21 jours pour vous initier à la pleine conscience et à la méditation. Vous recevez des conseils quotidiens expliquant comment faire de la méditation assise ainsi qu'un moment dédié au bilan de votre pratique de la pleine conscience à la fin de chaque journée. Chaque jour, je vous donne une instruction à mettre en pratique, puis je vous suis sur 21 jours et vous fait évoluer pour que vous soyez finalement bon méditant.

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

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