Votre vie a-t-elle besoin de plus de calme et de sérénité ? La pleine conscience et la méditation sont exactement ce dont vous avez besoin ! Relevez le défi et lancez-vous dans ce programme de 21 jours pour vous initier à la pleine conscience et à la méditation. Vous recevez des conseils quotidiens expliquant comment pratiquer la méditation assise ainsi qu'un moment dédié au bilan de votre pratique de la pleine conscience à la fin de chaque journée. Chaque jour, je vous donne une instruction à mettre en pratique, puis je vous suis sur 21 jours et vous fait évoluer pour que vous soyez finalement un bon méditant. Savoir méditer peut paraitre anodin, mais sachez que le bonheur n'est pas une option chez moi, mais bel et bien intégré à chacune de mes actions. C'est pourquoi je réussi tant dans ma vie. Pourquoi pas vous aussi ?