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Formation Méditation

12 vidéos, 12 instructions : une quantité de bonheur infinie

00. Formation Méditation - Introduction
00:22
Introduction
01. S'asseoir en méditation
14:16
S'assoir en méditation, méthode
02. Méditation sur le souffle (ventre)
13:41
Séance de méditation sur le souffle au niveau du ventre. Méthode d'observation
03. Méditation sur le souffle (poumons)
12:08
Séance de méditation sur le souffle au niveau du ventre. Méthode d'observation
04.Méditation sur le souffle (Nez)
14:45
La méditation consiste à compter ses respirations afin de développer l'attention et donc de se rapprocher un peu plus de l'éveil. Bonne pratique
05. Méditation Compter les respirations
12:24
Dans cette vidéo, vous apprenez à développer votre attention en comptant les respirations
06. Méditation de pleine de conscience
14:37
Méditation de pleine conscience en portant son attention sur l’absorption d'une boisson.
07. Méditation sur les sensations.1
15:25
Méditation sur les sensations, une méditation subtile pour entrer plus en pleine conscience
08. Méditation sur les sensations.2
12:53
Méditation sur les sensations, scan des sensations présentes en sensations
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