Bonjour à tous !

Dans ce septième épisode de La Sadhana de Bouddha Maitreya, Matthieu nous ouvre un espace intérieur propice à l’intention, à la clarté et à la bienveillance. À travers un chant, une répétition vivante, il nous propose de méditer sur les 10 perfections.

Ces qualités, récitées chaque jour, ne sont pas là pour être atteintes comme des objectifs, mais pour être offertes comme des directions. Chacune des 10 perfections est une graine que l’on peut déposer en soi, encore et encore, sans attente, avec sincérité. Matthieu nous partage une manière de s’en approcher, simplement, par l’intention.

Ce n’est ni une explication, ni une théorie. C’est un élan. Une manière de se rappeler chaque jour : "Je peux choisir d’orienter ma pensée, mon cœur, mes gestes vers ce qui aide, ce qui éclaire." En cela, les 10 perfections deviennent comme des lanternes intérieures, des points d’ancrage dans le flot de nos journées.

Dans cette vidéo, il ne s'agit pas de comprendre ou de pratiquer parfaitement, mais de rester fidèle à une direction. D’instaurer une continuité dans ce que l’on souhaite voir grandir en soi. Les 10 perfections ne demandent pas la perfection. Elles demandent juste la présence.

Il y a, dans cette récitation guidée par Matthieu, une force douce et persistante. Un appel à nous relier à ce qui, en nous, veut le bien — pour soi, pour les autres. L’intention est claire : incarner un peu plus chaque jour l’esprit des 10 perfections, dans nos choix, dans nos regards, dans nos silences parfois.

Et si ces qualités n’étaient pas un but, mais un souffle ? Un souffle à faire entrer dans nos vies, tranquillement, sans pression. C’est ce que cette vidéo inspire : faire confiance au processus. Laisser les 10 perfections s’imprégner, comme une musique que l’on fredonne intérieurement, jusqu’à ce qu’elle nous accompagne naturellement.

Il y a quelque chose de profondément apaisant à entendre ces qualités, dites avec rythme et douceur. Cela nous reconnecte.

Cela nous élève sans nous séparer du quotidien. Les 10 perfections deviennent alors un fil d’or, discret mais solide, entre notre monde intérieur et notre présence au monde.

Prenez un moment. Laissez cette récitation s’installer en vous. Peut-être qu’une de ces perfections résonnera plus que les autres. Peut-être qu’elle vous accompagnera dans les jours à venir.

✨ Pour découvrir cette belle pratique et vous laisser inspirer par les 10 perfections, visionnez la vidéo ci-dessous :